影片名称：乔丹卡佛宾馆完整版

上映时间：2019年

影片类型：短片

影片导演：佐伊·利斯特·琼斯

影片主演：刘在锡,李孝利

资源类别：全集完整未删减版

总播放次数：897



• 1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的(de )破坏(👾)
• 2欧(😽)(ōu )美第一超模乔丹卡佛这样的身(🍋)材(cái )能打多

1有什么科(kē )学(🏅)依据能证(🕗)明李小龙中国功(gōng )夫的破(pò )坏

以其标志性动(🐼)作垫步侧踢把一个一(yī )袭护甲的(de )200磅壮汉踢飞了(❄)20米没入(🎹)游泳池(📰)中(🥉)美(🎻)国不(🍏)权威杂志(📇)黑带曾经的新闻(wé(🈷)n )过这件事(♐)至多明(😆)确(què )一点杂志上(💭)登(🚌)的(😇)数据(jù )就是22875米当时(⛹)是在一个游(🍮)泳池(chí )旁(👗)边李(✝)小(xiǎo )龙退(🕰)(tuì )后仅(jǐn )几(⏮)步一个垫步侧踢就(🐇)把对方踢入水里(lǐ )以前我也(yě )不我相信(🥈)不过以李小龙的身手速度再加体重猛(🔼)踢估(gū )计能产生这(🍾)些效(xiào )果(🍮)再(zài )者当(🔺)时被(bèi )踢飞的人做的是平抛运动并不(♋)是在(zà(🧜)i )水平面上结(➰)束(🦐)这(➰)一动(dòng )作并且增强了可能性李小(📴)龙(🏡)在体能(néng )上(📢)倒(🚈)是有过人之处在毅力有(🛐)爱国(guó )这方(🐒)面很值得你去爱(🧟)我们(men )去学习(🥑)

1以其130余磅的体(tǐ )重劈出了350磅的(❗)沉(chén )拳

2用(🌳)二节棍轰出了1600磅的力量(liàng )

3以其招牌(pá(⛽)i )手势垫步(👎)侧踢(tī )把(🥄)一个一名身(😎)穿护(🈶)甲的(🗞)200磅(páng )

壮(zhuàng )汉踢(🤙)飞了20米落入游(📓)泳池中

4把(🍖)345公斤的杠(gàng )铃直臂水平(🧑)前(🕌)伸收起(qǐ )在伸出右手(😯)(shǒu )绝对静止控帛20秒

5把563公斤(🥐)的(🚸)杠铃平(🏈)伸并停留半(😜)刻(🛢)

6一手持32公(👎)斤哑铃水平前接一个反身(shēn )后摆(bǎi )再(zài )侧举(jǔ(🎛) )至肩部(🤽)并要坚持数秒

7随意地把(bǎ )手指再插入(😺)一罐未(👿)开封的可(kě )口(🎤)可(kě )乐(🏣)

8用侧踹把一只45十公斤的沙袋(🐌)踢破(pò )

9把(bǎ )约135公斤的(🈯)麻袋踢到总共一层房(🕓)(fáng )子的高(🕑)度

李(🆕)小龙的个(😚)人健身绝对机密

求(qiú )知若渴

李小(🤶)龙马(🧛)上收藏(cáng )点了全部(bù )也(yě )能找到的健康和健(jiàn )美运动杂志以及(jí )乔韦德的美国(guó )先生(🤵)(shēng )和健美者与(🛸)力量他把这些杂志(zhì )能(💊)变现部分衣服裁(cái )剪下了(🌲)(le )并整(zhěng )理一番(🐟)需要保(🈲)存好在洛杉矶时他如果一有空(🤝)就(🗡)逛各(gè )书店寻找风(⏺)健美杂(zá )志他所积(jī(🔲) )攒(🍅)到的有从(😒)(cóng )本(🍆)世纪初(🏡)到60年代的各种(🏅)(zhǒng )各样(yà(㊙)ng )的力量天天练(liàn )习杂(🧥)志的(de )书(🕵)籍他对(❌)这方面知识的渴望(🏚)(wàng )几(jǐ )乎到了发(🏻)疯的(🍞)程度从那时(shí )候一直到1973年(🐀)(niá(🎡)n )病故李小龙积聚了大量(🛂)的或(huò(😷) )者哲学武术(👓)的书(💍)(shū )籍另有(⛰)约400册(🔇)或(huò )者健身健美运(yùn )动训(🐢)练学(😤)营(🚆)养学和(hé )举午等方面(🅱)的(🐪)书(shū(🧥) )籍(⏸)他细(xì )细的看努力(💊)专研把其(🍏)(qí )中本(⏹)身(🍤)价值(zhí )部分徒(tú )手画并在空(🎆)(kōng )白(🖤)处(chù )标明

训练(📯)(liàn )计划

经钻(📯)研大(🤤)量资料和信息(💭)李(💑)小(🛺)龙汇编(biān )了一套适合自己并能最(💲)大程度地发展起来力(😓)量又相对于不会增(🆑)长体重的训练(🔏)计划除了(🐲)每个星期(qī )天(tiā(🍇)n )3次的训练内(🙎)容恢复手(🛁)段和营养等(🤦)尤其是把素质练习(xí )和武(❤)功天(🏹)天练习有机地加强起(🤤)来令其本已很高(gāo )深的武功升华至(🕠)几乎完美的艺(🍩)术(✨)品(pǐn )程度可是(shì(⏪) )相关证明那样做的效果是骇人的

李小龙安(🛤)排好(hǎo )了的(😇)力(🤲)量(liàng )训(🏈)练比重很小仿若要把死(👝)去的(💉)时间阻(🎅)一阻出去(🚊)但(👂)改变过去(qù )对力(🦒)量训练的看(kàn )法很(㊗)显然他分出(🍱)受(🐖)益(🦁)颇(pō(⛷) )深并把这计划(huá )修炼之法给最常(📵)来(lá(🆑)i )馆(guǎn )训(xù(🎸)n )练的(de )学生之一卡里姆(🥤)阿(😟)布(🍢)杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌肉与(🆗)健(jiàn )美杂志(zhì )记(✉)者说(📳)(shuō )布鲁(📒)斯是在1970年夏让我进行力量练习(🛡)的(de )那是星期(qī )13次的(➡)计划大多数内容是布鲁斯(sī )经常会(🎠)(huì )练习练习的只不(➗)过(guò )我(wǒ )当(🤞)时只有做每项(🏸)两(🕺)组(zǔ )各12次可(kě )是(🕗)它确实是比(🕸)较有效

李小龙对(duì )力量练习(📚)(xí )根(🐣)本(běn )就(jiù(🔘) )是(😔)到了狂暴(🙃)地步(🎋)据伊鲁(lǔ )山度(🏕)回忆除(👗)星(🍩)期13次力(lì )量练习外李小龙还(😲)在武功练习(xí )中渗(shèn )入很多几乎一样的练习(🍶)(xí )他说李(🤳)小龙在武功(🚤)练习练习常持着哑铃接受(shòu )拳击练习(xí(🖥) )你每次练(liàn )习练习(🥨)进行12组(🎽)每组100次(🏘)双手各(🆓)持1234567和(hé )10磅哑铃参与金字塔形递增6组然后(hòu )再(📹)再(🐫)依(🔠)(yī )次趋于(yú )零重量(liàng )通过6组拳击(🍩)我模仿(fǎ(📭)ng )李曾让(🛺)我和他一起(qǐ )练过(👾)一次哇(🎈)(wa )练习(💆)后三角肌和(⛅)手(shǒ(💩)u )臂是会如此酸胀(zhà(🈹)ng )但不仅仅(jǐn )这(📘)些李(🧠)小龙在那三(sān )天(tiān )的力量训练日和未(🌮)不负重练功其他时间(jiān )里是会用哑铃发泄没有了能量他(🏛)是那(🎤)(nà )副哑(🐔)铃琳达道他从来不趁(chèn )着(🌬)当电(🏏)视里有拳击(jī )赛(🌽)时他(tā(🕘) )你经常是边吃边持铃我模仿即(📶)使是(shì )在(🥔)看点(diǎn )书(📬)时(🍘)也是一(🛁)只手手里书(shū )而另一(🥜)只手(🅱)做着(zhe )哑铃练习实在(🉑)(zài )觉得不可思议

天生神(🌭)力的前臂

李(🗂)小龙而且特别注重前臂(bì )训练以(yǐ )可以(yǐ )提(🍝)高他的握(🍳)力和击拳力量他的妻子琳达说他对(🐼)前(qián )臂练习(🗂)练(liàn )习(xí )甚至入迷的地步如果能有人常规完全没(🔗)有一种新(🔑)(xīn )的前臂再练习方(fāng )法(🤶)他一定要(🎥)想个办法得到它(🥜)(tā )他(tā )甚(🚴)至(zhì(🌎) )于(🙂)让他的一位(wèi )在旧金(🌏)山的(🤢)老(🛄)朋友李鸿新给他(tā )能制造(⚡)几种握(📆)力去练习器李鸿新说小龙经常(⏫)把设计草图(🦄)给我然(rán )后再(zài )让我遵循要求和规(guī )格去(🦂)能完成(👶)不过我也不傻(⛹)他(🏆)笑了笑后紧接(jiē(💖) )着说(🧤)我(wǒ(🐽) )明白小龙电(➕)脑设计的那些器械对(🚼)练习练习肌肉(🏾)是很(💇)有效的所(🍀)以才我并不(🏰)一定(🎵)给(🐢)寄(🎪)一个的同时也留一个(🌋)在家(jiā )自己练鲍勃沃尔是(🤝)李小(🐥)(xiǎo )龙的另(🍊)一位朋(⛺)友他还在(zà(🍴)i )李小龙出演的(🎀)猛龙(lóng )过(🈯)江(😽)(jiāng )龙争虎斗死亡游戏等3部(🗒)影片中扮演的角色过角(jiǎ(💐)o )色他说(🏥)李小龙力气(🎚)惊人的前臂在(📔)他(🎦)的功夫(❓)中抢(😐)走很主体形(🦎)象(🔌)的位置他(🧙)说布(bù )鲁斯的前臂和身体的比例是我仅见的(🌽)人(🚕)中最大的他不仅仅前臂十分普遍富裕但(😔)还占据一双铁拳(quán )和(hé )十(⛷)只(👢)钢(🐗)指那绝对(🛣)是实在太可怕(pà )地了奥林匹亚健美(🚠)先生多里(🤵)(lǐ )安(ā(🥝)n )耶(🧕)茨这样(🍞)的评价李小龙他(tā(👠) )混身肌肉(ròu )是极为(wé(😀)i )非常结实(🗾)刺出的(📟)力量(🌵)是极为的可怕地他是一个令人不可置(🏵)信的人李小龙(lóng )的拳头是(shì )令(🎿)人胆寒的他(⏯)曾将一个由(🎹)钢丝条编(🚓)制的头(tóu )盔击了个坑而(ér )那个头(🗼)盔当(🦎)然(rán )了已(🚋)经(🔑)承受住(zhù )了好(🌇)几次砸击

1965年李小龙在哥伦比(🥊)亚广播公司(sī )的最新出电视剧青蜂侠中扮演的角色二号男主角加藤时(shí(🏔) )与青蜂侠的扮演者好莱坞影视明(💹)星范威廉(👹)姆(mǔ(🥙) )斯成了好朋(🅾)友两人都(🥙)占据(🌎)粗(😪)(cū )长的前臂但全面(miàn )的胜利的(de )完全不同李小龙是通(tōng )过练(liàn )功有目的(de )的训练获得而后者则通(tōng )过(📜)多(👎)年骑野牛的竞技表演和越野(yě(🐛) )摩托而勤练这(♑)位身(🏩)高186米6英(🚠)尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉(😍)是当(🍔)时惟一能(🍕)和(🗺)李小龙掰手腕正面(🎸)交锋的(💬)人现在想起了这些个(gè )事来他还不好意地说(🏴)他(tā )李实(🏋)在难以相信我们与不是一个级别的较量我(wǒ )远(❤)远(yuǎn )超(➖)过他40磅(💊)可是(🖕)(shì )他的前臂是我所见等同于体(tǐ )重的(de )人中(😵)最粗壮的李小龙在掰手腕(wàn )比(🤼)赛中我总是取得胜利

据赫伯杰克(😫)森一段回忆(♒)(yì(🕉) )说李(✡)曾(🍔)玩(🚕)(wán )笑说准备(👜)好当(➖)此(cǐ(🃏) )项目(🥎)世界冠军李另一位好(🔣)朋友(yǒu )木村(🔓)(cūn )武之说(🤥)(shuō )你要是抓(zhuā )着李的前臂觉得(🏯)竟像扣(🧐)住了一根坚硬(🚳)(yì(🎱)ng )的棒球棒李(🌝)小(🎞)龙每隔一天只(zhī )要能坚持天天(🏊)练习(🔏)前臂他怀疑(🕌)(yí )前臂的密度很(hěn )大因此要每隔一天给了它(👫)(tā )们(men )一定量的刺激才(🃏)能够(gòu )健壮范威廉(💏)姆斯一些回忆说布鲁斯那时(🌝)(shí )我总是开车不带(🐞)齐琳(🚍)(lí(🛢)n )达和布兰顿李(lǐ )国豪到我家度周末即(🐺)使来我这里他(🏼)也叮咛(⬜)去练习时(shí )总衣袋跟着再练习专用小玩意他绝(📄)不沾烟酒是(shì(⛔) )名完全洁身自好很(💏)还好的人当我(wǒ )在他死前约一个月(🆕)看(🎬)见他们时他看(🍅)上去还真(zhēn )棒极(🔲)了(🏍)身体上看(🐽)上去像岩石(🔇)一样(⛄)的(🎳)坚硬他(tā )说布鲁斯很(🕴)(hěn )谦让我如果我们(🈵)在一起(👝)气氛是会亢奋下(🤕)来(🦈)(lá(🎥)i )他还你经(💵)常你别(bié )当真有(🚹)一次他(🔝)将一张粘贴物(💲)粘(🚅)在我车子后窗(🌕)上(shàng )面写着青蜂(fēng )侠保(📞)护此车当(dāng )电视连续剧青(🔥)蜂侠播出后李小龙(lóng )名声大震他训(⛷)练十(🚞)分勤奋刻苦(📡)并如何修(💜)改(gǎ(🙇)i )了计(🐖)(jì )划的部分内容(🤔)增加了(le )器(🙈)械重(chóng )量增加了次数并在(🔟)每项练习中(zhōng )相对应提高两组练习无法置(🛳)信的(🐿)力量

李小龙(😛)的力(lì(🔖) )量素(sù )质是不俗的据被称美(😙)国跆拳(🌸)道之父的(de )李俊久所(🛵)述他(tā )曾(👼)和李(lǐ )小(💴)龙交过手深深被李小龙的武功速度力量所称霸他说李小龙还真天(💵)才人(ré(⏰)n )物我(🛌)(wǒ )从来都没有见到(🎬)过(guò )会如此健(🤺)壮的人(😒)他(tā )这个可以单(🐜)(dān )手用一只(💡)食指来做深蹲而(🦉)我(🎲)用(yòng )四个指头撑都很(hěn )沉(🤗)(chén )重曾是李小(🔧)龙徒弟的223米高的大(😛)个子篮球运动(🚾)员(🥠)卡里(lǐ )姆阿布杜(🍃)尔贾(🚂)巴尔一段回忆说李相当灵活精(🍺)明强干他(tā(🧓) )老是速度不光(🐆)快(😇)动作(👒)像(⚪)(xiàng )猫一样(⭕)耐力李还独特创新(✈)了一(♋)种(👠)(zhǒng )他一般称升旗的下腹(👌)肌练习(💏)方法70年代传(✨)统日式自由搏击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙(🍮)(lóng )为师(🍠)乔回忆说通(🌎)过(guò )李的(😩)身体(tǐ )和(🔕)体重而(ér )言(🏕)他具备了令人(🥙)不敢(🥃)相信(🤯)的力量他是可以把343公斤重的杠(🛤)铃直臂水平(🛐)前伸收(🚺)起(qǐ )再伸(🗓)出(🗓)静(🗜)止在锁住控20秒钟这对(duì )一名体重62公(😛)斤的人而言是太(🏹)不可思议(yì )的(🛴)除非一个903公(gōng )斤(🍏)重的人都未必(🏸)会做(🥋)能够(🔠)(gòu )得(📮)到而(🛃)伊(👊)鲁山度说(🐪)的(de )比这更(gèng )玄他说(🔯)曾目睹(🧀)李把563公斤的杠(gàng )铃(📙)(lí(🚥)ng )水平前举并仅仅片(⌛)刻李小龙在美国的第一(yī )个(gè )徒(tú )弟杰(🐞)西(🧑)格(💄)洛弗也回忆(🌖)说师(shī )傅(🍷)偶尔会做这样一种练习一手持(chí )323公斤(🙅)哑铃水平(⏬)前举接一个(👒)欺身(shēn )后(🚓)摆接(🚙)着呈(chéng )侧举至肩部水平并一定要坚持数秒这重(📎)量(lià(📝)ng )对一(🏨)般(bān )人提(🛰)摆尚有困难(nán )不要说做动作了

况且李小龙(🐫)有很多小绝活(🍢)如可以不随意地(dì )把手指插(chā )进一罐未(⛺)开封的可口可乐或是一个(🎩)侧(🔰)(cè )踹使(🕚)一(🍿)只(zhī )45十公斤的沙(😘)袋裂开美国比较著名柔术大师威利杰伊WellyJay回忆说他最(zuì )后一(😶)次看见了李(lǐ )小龙是李小龙(🎿)搬去好莱坞(㊗)时那时李刚刚(🎺)把家从卡佛城搬到洛杉矶贝(🧔)(bèi )尔空(kōng )港在李(🍍)小龙(ló(❄)ng )新(xīn )家的院内(🐯)横挂有(🌇)两只太(tài )严(yán )重(🐜)(chóng )的沙(shā )袋最少(shǎo )1353公斤重(chóng )我(👦)甚至都移住不动它但(dàn )李(🤢)对我说嗨威利看(🉑)着(🌧)远处随即他就(🏓)飞(fē(🏚)i )起一脚把它踢悠(🔌)得老高完全碰到(🤤)天花(huā )板接着又狠狠弹回(huí )来了李小龙的力(lì )量真够慑人(☝)心(📪)魄无法置(🤺)信

李小(xiǎo )龙的绝招也(yě )有他的寸拳他的寸(😉)劲可将一名体重45公斤以内的(〽)人(rén )轰出(⬜)非常一(🥇)段距离(lí )泛美(🏄)柔道(🎙)冠军海沃德(🤬)小本曾切磋一番(🐅)过这样的拳的滋(zī )味(wèi )每当一提起这(📠)件事(🧢)他就(🍽)不(🔓)以为然伤感(📍)的歌地(👌)说怎摸也想不到李的拳头竟这般(📳)(bān )很(hěn )厉害当时他(🅰)从后面紧(jǐn )紧抱住(🔰)李以(yǐ )为李无(📨)法(👰)动弹不了(📮)没(méi )有(🗑)想到李只身体颤抖了(♐)(le )一下(📏)身体回过头来是一拳小本只都觉得(dé )自己飞行一段后撞到墙上再被(😟)摔倒在地上就这一拳(quá(🏆)n )使(🍫)小本仰躺很久才可以恢复和李小龙(lóng )同时期的武(wǔ )林高手一谈到(dào )李都(dōu )有一种恐惧感特别是李小龙的速度他们同(🖥)盟(mé(🕧)ng )协议的(de )感觉是发现到李小龙无比(📩)地快并也能(néng )当(dāng )初查觉对手意图即(🗣)使是和对手同时进(jìn )攻都是(🥣)李(🐺)先击中他对方(⏰)李小龙的(🌒)另一名徒弟(🈂)格伦是这样评价他师傅的布鲁斯的(🕷)全(quán )盛期得象麦克尔(🙄)乔丹和默(🌗)罕默(💄)德阿里一(🐦)(yī )样称雄(🛌)称霸于自己(🔎)的领域又不(🥑)是别人(rén )不行的(🤖)话完(wán )全(quán )是(🏋)(shì )他(🎚)真(zhēn )的太(🌱)出色了

铁人李小龙的第一(🏹)步计划

即(jí )便李(💜)小(xiǎ(🔤)o )龙更具超乎常人的素质(〰)天赋但他(🕟)仍然很崇拜具高相象不俗素(sù )质(🔨)的选手他(🚰)曾一段文(wén )字(🐵)特训不仅(jǐn )仅能想提高体能但(dàn )能(néng )注(🍈)(zhù )意(🐞)培(🔍)养精神和感情(🦈)它(tā )必须智力(🌬)和天赋的高度加强才(cái )能达(dá )到完美境界摘自李(lǐ )小(xiǎ(😠)o )龙遗著截拳道之道从生(shēng )理学的角度讲强(qiáng )大(dà )的力量来源于肌(jī )纤(🈷)(xiān )维的增粗(💎)和(🧔)神经系(🤳)统的一定高度完(🐔)善李小龙的妻子琳达说(🛍)布鲁斯死后有抽(chōu )取健美明星(xīng )图片(🚸)和资料的(de )嗜(shì )好3个坦(tǎn )克师(shī )拉里斯科特大(〰)卫德(🔖)雷珀和当时(🧝)还不太为人(💓)所知的年轻小伙子阿诺德施(🌐)瓦辛格在收集过(🤞)程中(zhōng )李(🥐)小(💆)龙把那(nà )些世(🗂)界著名(míng )选手(shǒu )更适合自己的训练内容和计(🗽)划布料(⌚)裁剪下了(le )并(⛑)剪切粘贴(🏳)到拿来的笔(📆)记本上伊鲁山度一段(🚬)回(huí )忆说布鲁斯你每(🔵)次回(huí )中(zhō(📶)ng )国城的武馆时(shí(📴) )都带到一大(dà )堆从外面(🀄)(miàn )买来(🥛)的健美(🏕)杂志接着(⏩)之中飞出精(jīng )选都(📮)结(🔘)束了完了(le )对我说丹(💃)这三(sān )个伙计都(🥛)说这是发展肌肉线(🖇)条(tiáo )清晰度的适(shì )宜方(fāng )法那绝对是(💥)是(🐛)太棒(😾)了(⬅)然(💹)后(🕶)再(🤦)他变会亲自来去(👀)想体验(🗳)这应(🧙)该是李小龙在(🎦)1969年时的状态但(🐯)他(tā )是怎么(😈)对健(🤠)美和力量(liàng )训练(👵)感兴趣的东西(xī )呢一种推测很可(🎪)能是他和严镜海在加州奥克兰认识(shí(😣) )后受严的影响肝胆火旺(💶)严(👀)镜(jì(🎟)ng )海有很多背景和关(👝)(guān )系他曾(🚒)和当时很著名健美选手史蒂夫里夫(🅿)斯克兰(🛒)茜罗斯(😡)杰克拉(lā )兰以及(🔰)(jí(🐳) )日本最著名(🎩)举重运动员奥运(yù(📉)n )会(💈)冠军(jun1 )汤米片岗一起特训了很长时间不过积累了极(🗼)为丰富的训(🔰)练方法在李小龙和(🅿)琳达订(📫)婚后不久他们由西雅图搬来(lái )奥克(🥒)兰和严镜海一家住(zhù )在一起所以才(🏼)李小龙有机(✉)会和严镜(👧)海一起去练习

但(🏮)李小(xiǎo )龙传的(🌴)c语言(🙇)设计者来自纽约的(🕺)乔治泰恩说布(🤐)鲁斯在遇到严镜海前几年在(🍶)香(xiāng )港时就(⏮)(jiù(📛) )有力(🚭)量去(🦆)练习(xí )的记录和裸露上身肌肉的照片据泰恩的资料李小(xiǎo )龙的大姐李(🕝)(lǐ )秋源有一次将(jiāng )她男朋(péng )友(👕)罗伯特(🏦)陈送(🚗)回(huí(😠) )家陈是一名健美运动员身体很(hěn )强健虽说李小龙立剪要前往他的(😣)出生(😬)地美(měi )国但(🌄)他对陈(📵)说以(😈)后回(🐋)香港再安排(pái )好(🏁)了和他一起(🚺)特训(🛩)无(🏽)论谁是李小龙首位健美(⛔)启蒙者全部(⛳)李(💬)小龙传记作者都一(yī(🚷) )致认为李(lǐ )小(xiǎo )龙在1965年几年前大多并(🚳)(bìng )且力(🎵)量(🔬)练习他(tā(🦇) )当时通常(📖)还是(shì )去练习咏(yǒng )春拳等中国(guó )悠久的传(chuán )统功夫(🔓)杰西格洛弗回(huí )忆中说布鲁斯18岁时可到达西雅(yǎ )图他的训练(liàn )唯(wéi )有撞击柚木制作的(🦖)模仿靶一些单双杠天(🌯)天练习健美(🎈)操(cāo )和柔(🥫)(róu )韧练(🌾)习但过了不(🥛)久布鲁斯(🎮)就有一些力量练(📏)(liàn )习练(📞)习如拉负重行(háng )走滑轮和用短(🧑)棒(bàng )绳(shé(🌎)ng )系(xì )3040千克哑铃参与卷(🍷)腕天天练习(🈲)前臂格(🎍)(gé )洛(luò )弗还回(huí )答(dá )说布(bù )鲁斯而(🚔)且注重实际关节无氧(yǎng )训练只不过(⛓)怀疑(🔳)要前蹬首先(💘)要使关节(🚞)强壮(zhuàng )并(bì(👺)ng )传达击打时所迸发而出(🏕)的(de )极为强大力量

转折(🐢)点(diǎ(😲)n )

这个看似简单但他有(🔋)效的力(♏)量(🏷)(liàng )天(tiān )天练习加强武术功夫(fū )的(🆎)(de )训练也让李小(🚫)龙(🉐)在60年代初就(🎏)已(yǐ )小有名声但(😒)一(yī(🎧) )直到了1964年他(tā )才绝(🚔)无可能对力(🤳)量和别的素质的理解更加深入因为他一(🌟)直(🛰)是在旧金山他(tā )的(🛶)武馆(👡)(guǎn )亲传(chuán )武艺在1964年下半年(nián )他迫不(🥂)得已地(dì )卷入其中一场对他身心具备强大惊撼力的大比(💭)(bǐ )武虚空之中那是当(dā(🍤)ng )李小(🤱)龙正准备向他的学生传艺时门突(tū(➗) )然之间被(🍇)一伙人(👔)一脚踢(tī )开冲(⛑)进来的是几个中国武术高手他们是当地(😳)中国社团的代表据琳(🌠)达说当时(shí )她正好在内并怀(huái )有他们(🔭)的后代李国豪8个月的身(💶)孕这个代表走过去李小龙面前给(gěi )了他(🍊)一个之(🗑)后能牒要么开始向非东方人(📙)传武要嘛和我们比武会(❕)

我(🏅)来教任何想(🗞)(xiǎ(🥍)ng )学的(de )人李小龙解(🐴)释(shì )说我毫不在意(yì )他(🖱)们(🖕)的(🗑)肤(💊)色只要怀有真(🧟)诚我(wǒ(🍹) )就教(🚈)当时(shí )布(🛫)鲁斯的学生(shēng )除开了联合国以(🕣)外(🥙)国家(🌘)(jiā )的人除(😠)了了世界上不同种(💻)族(👖)和信仰(💱)的(de )人可是1964年在旧(jiù )金山的(🥫)中(💍)国城把中国(🏀)武(📿)术(🦇)的秘密(😷)修炼之(🚗)法给西方人在当(dāng )地华人武术社(shè )团被认为是一种背叛行为(❗)双(shuāng )方的态度很肯定地会造成一场比武会在又开始前(qián )那些个中国(🔊)武术高手曾说(shuō )过李最好是关掉这所(🔬)所(⏲)馆否则(zé )

据那些个了解和曾与李小龙(lóng )训练训练过(guò )的人说李小龙是有名的火(huǒ(🏏) )爆性不(🕸)曾受过试练或愚弄果见他缓(huǎn )缓地戴上手(shǒu )套(🔁)操纵一下情(qíng )绪在(⛷)一(🔒)阵如此激烈的交(jiāo )手就把那(nà(🎑) )位(💕)与他比武会的(de )功夫高手打跑了尽管李小龙功夫征(🔕)服大陆(lù )了挑战者但在这场较量中他的体能(néng )消(🔊)耗(hào )比较大琳(lín )达回忆说布鲁斯当时实在累极了他认(🎈)为这次较量的时间(jiān )不应该这(zhè )样长是而(📧)自己杀(🥀)伤力还不够功能失常(cháng )他当时(shí )真(zhēn )够(🍷)(gòu )难过(🕟)极了通过(👃)这次(😔)(cì )搏斗以至于李小(🧐)(xiǎo )龙见过到能够的武功不只是一招一(💹)势的(🙁)拳脚但还必须(❕)应(yīng )具备超人(ré(⛴)n )的体能与力(😧)量素(👯)质他(tā )把接下来事(🈚)件看成是是一个(🧥)起(qǐ )点(👅)这(🥑)一(yī )世(🎩)结束后他更一类(🦉)积攒和闷(⛽)头勤练这也就(🌺)(jiù )是李(lǐ )小龙对力量(lià(🆕)ng )练习见过的(🐸)转折点

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90分吧个人对于并(🙊)非太(📮)不喜欢胸最重要的(🍼)大(🍔)的女生但(🐪)身材我还是相当的(🚍)很喜欢的

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